زردآلو: تفاوت میان نسخه‌ها

== هسته زردآلو ==

زرد آلو منبع عالی بتاکارتون است که در بدن به ویتامین A تبدیل می شودمی‌شود و به سلامتی چشم ها،چشم‌ها، پوست، مو، دهان و ...… کمک می کند.می‌کند؛ و به بدن برای مبارزه با عفونت هاعفونت‌ها یاری می رساندمی‌رساند. این میوه بصورت خشک شده، کمپوت و تازه مصرف می شودمی‌شود. هسته آن داری [[آمیگدالین]] است این ماده وقتی در مقادیر زیاد مصرف شود سمس است. اگرچه زردآلو به عنوان یک مکمل طبیعی شناخته می شودمی‌شود امه مصرف بیش از حد هسته آن مضر است. بیش از 1 یا 2 عدد از این هسته هاهسته‌ها را در طی روز مصرف نکنید؛ زیرا مشکلات معده و تهوع ایجاد خواهد کرد و مصرف مقادیر بسیار زیاد آمیگدالین، کشنده است.