تمرینات قدرتی: تفاوت میان نسخه‌ها
محتوای حذف‌شده محتوای افزوده‌شده
جز تمیز |
مدرک؟ |
||
خط ۳:
در صورتی که تمرینات قدرتی درست انجام شود می‌تواند فواید زیادی در احساس سلامت و قدرت استخوان‌ها، عضلات و تاندون‌ها و رباط‌ها ایجاد کند.<ref>{{Cite book|title=Resistance Training and the Prevention of Sports Injuries. In: Hopkins, G. (Ed.). Sports Injuries: Prevention, Management and Risk Factors|last=Shaw|first=I..|publisher=Nova Science Publishers, Hauppauge, NY. USA|year=2014|isbn=978-1-63463-305-5|author2=Shaw, B.S.}}</ref>
ورزشهایی که تمرینات قدرتی به صورت پایه‌ای در آن استفاده می‌شوند شامل [[بدنسازی]]، [[وزنه‌برداری]]، [[پاورلیفتینگ]]، [[پرتاب وزنه]] و بسیاری دیگر از رشته‌های ورزشی است.{{مدرک}}
| |||