طبق تحقیقات مصرف خوراک‌های دریایی به ویژه ماهی، مانعی برابر [[افسردگی]] می‌باشد. همچنین مصرف پیوسته و مناسب ماهی می‌تواند باعث کاهش احتمال سکته و بیماری‌های قلبی شود.<ref>{{یادکرد وب|نویسنده=دانشنامه رشد|کد زبان=fa|تاریخ=|وب‌گاه=|نشانی=http://daneshnameh.roshd.ir/mavara/mavara-index.php?page=نقش+غذاهای+دریایی+در+بدن&SSOReturnPage=Check&Rand=0|عنوان=نقش غذاهای دریایی در بدن}}</ref> ماهی دارای ویتامین‌های مورد نیاز پوست و اعصاب است و برای پوست و اعصاب [[انسان]] مفید است. ماهی و بسیاری از خوراک‌های دریایی برای رشد [[نوجوانی|نوجوانان]] و [[کودک|کودکان]] مفید است. همچنین می‌تواند تأثیرات خوبی بر روی استخوان‌های انسان داشته باشد.<ref>{{یادکرد وب|نویسنده=Beytoote|کد زبان=fa|تاریخ=|وب‌گاه=|نشانی=http://www.beytoote.com/cookery/khavas-ghaza/properties-fish.html|عنوان=از خواص ماهی چه می‌دانید؟}}</ref>
میگو نیز منبعی دارای پروتئین و کلسترول، ضد کم‌خونی و آلزایمر عنوان شده‌است.<ref>{{یادکرد وب|نویسنده=Beytoote|کد زبان=fa|تاریخ=|وب‌گاه=|نشانی=http://www.beytoote.com/cookery/khavas-ghaza/five-properties-shrimp1.html|عنوان=۵ خاصیت میگو}}</ref>
