تنآرامی: تفاوت میان نسخهها
محتوای حذفشده محتوای افزودهشده
ImanFakhri (بحث | مشارکتها) جز ویرایش Afshin0731 (بحث) به آخرین تغییری که Hamedvahid انجام داده بود واگردانده شد برچسب: واگردانی |
Aammiinn11 (بحث | مشارکتها) جز ویرایش بهوسیلهٔ ابرابزار: |
||
خط ۱:
'''تنآرامی''' یا '''ریلکسیشن''' {{به انگلیسی|Relaxation}}، تکنیکی برای کسب آرامش برای رسیدن به [[تمرکز]] بهتر و رهایی از تنشهای ذهنی به کمک آرامسازی عضلات بدن میباشد.<ref name="تن آرامی ریلاکسیشن">[http://www.pezeshk.us/?p=4062 تن آرامی ( ریلاکسیشن)
حاصل تنآرامی، تغییر وضعیت روحی کنونی انسان و رهایی او از افکار مربوط به کوشش، کار یا [[تنش]] است. عموماً بر این باورند که تنآرامی، فعالیتی لذتبخش است.<ref>واژهنامه [[دانشنامه انکارتا]]</ref>
خط ۵:
از آنجا که بین [[ذهن]] و [[تن]] ارتباط تنگاتنگی وجود دارد، هرچه در جسم آرامش بیشتری برقرار گردد، در ذهن نیز آرامش و تمرکز بیشتری برقرار شده و فرد از افکار مزاحم ذهنی رهایی مییابد.
فرد
== شیوهٔ عملی ==
خط ۲۷:
----
تن آرامی برای آرامش عمومی تن و ذهن و روان و فعالیتهای فکری، هنری و کار مانند مطالعه کردن و
== جستارهای وابسته ==
|