تفاوت میان نسخه‌های «کولین»

۱ بایت اضافه‌شده ،  ۱ سال پیش
بدون خلاصه ویرایش
 
== اهمیت کولین در بارداری ==
کولین یک ماده مغذی مهم در دوران بارداری است که به رشد صحیح مغز و نخاع جنین کمک می‌کند. برخی مطالعات نشان می‌دهد که این ماده ممکن است از بروز نقص لوله عصبی در نوزاد جلوگیری کند. یک خانم باردار بهتر است که روزانه 450میلی‌گرم450 میلی‌گرم کولین دریافت کند و با پیشرفت بارداری این مقدار را افزایش دهد.<ref>{{یادکرد وب|نویسنده=|کد زبان=en|تاریخ=۱۱/18/۲۰۱۷|وبگاه=babycenter|نشانی=https://www.babycenter.com/0_choline-in-your-pregnancy-diet_10325647.bc|عنوان=Choline in your pregnancy diet}}</ref>
 
== میزان کولین در هر ماده غذایی ==