''شبانهروز خورشیدی متوسط''، شبانهروز استاندارد و رسمی است که با میانگینگیری و تعدیل شبانهروز متغیر برپایه یکای ثانیه، به عنوان یکدورهٔ ۲۴ساعته واحدی از زمان و گاهشماری است. طی یک سال حداکثر تفاضل شبانهروز متغیر با متوسط آن، ۱۶دقیقه۱۶ دقیقه و ۲۴ثانیه۲۴ ثانیه است. شبانهروز متوسط خورشیدی را که از نیمشب (متوسط) آغاز میشود را «شبانهروز عرفی» نیز مینامند.<ref>گاهشماری ایرانی، موسی اکرمی، تهران: دفتر پژوهشهای فرهنگی، چاپ اول (۱۳۸۰)، ص ۲۸.</ref>
روز یا شبانهروز متوسط، یکایی از زمان است که برابر ۲۴ [[ساعت]] میباشد که هر ساعت به ۶۰دقیقه۶۰ دقیقه و هر دقیقه به ۶۰ ثانیه تقسیم میشود. هرچند که روز یک [[سامانه استاندارد بینالمللی یکاها|یکای متریک]] نیست، اما برای استفاده با [[سامانه متریک]] پذیرفته شدهاست. یکای متریک زمان، [[ثانیه]] است. دورهٔ چرخش زمین نسبت به خورشید (میانگین روز خورشیدی) ۸۶٬۴۰۰ ثانیه است (درستتر آن ۸۶٬۴۰۰٫۰۰۲۵ ثانیه در [[دستگاه بینالمللی یکاها|دستگاه SI]] است). امروزه یک روز زمین کمی بلندتر از یک روز در سدهٔ ۱۹ میلادی است این به دلیل [[شتاب جزر و مدی]] است که هر روز بهاندازهٔ ۰ تا ۲میلیثانیه۲ میلیثانیه از گذشته بلندتر شدهاست.<ref>{{یادکرد وب |url=http://maia.usno.navy.mil/ser7/ser7.dat |title=نسخه آرشیو شده |accessdate=۳۰ ژوئیه ۲۰۱۳ |archiveurl=https://web.archive.org/web/20150314182157/http://maia.usno.navy.mil/ser7/ser7.dat |archivedate=۱۴ مارس ۲۰۱۵ |dead-url=yes}}</ref>