نمک: تفاوت میان نسخه‌ها
محتوای حذف‌شده محتوای افزوده‌شده
بدون خلاصۀ ویرایش |
جزبدون خلاصۀ ویرایش |
||
خط ۲۴:
== مضرّات مصرف زیاد نمک ==
در بسیاری از افراد افزایش و دریافت سدیم [[فشار خون]] را افزایش می‌دهد، به این دلیل که باعث تجمع آب در بدن می‌شود و فشار و بار اضافی به قلب وارد می‌کند. پس دریافت سدیم بالا یعنی آمادگی برای ابتلا به [[فشار خون|پرفشاری خون]]. اگر شما [[فشار خون]] ۱۲ بر روی ۸ یا بالاتر دارید، احتمالاً پزشک‌تان رژیم کم سدیم را به شما توصیه کرده‌است. مصرف زیادی نمک موجب پوکی استخوان می‌شود.
== ارزش غذایی نمک <ref>{{یادکرد وب|نویسنده=|کد زبان=|تاریخ=|وبگاه=ghandpahlu.com|نشانی=https://ghandpahlu.com/%da%a9%d8%a7%d9%84%d8%b1%db%8c-%d9%86%d9%85%da%a9-%d8%a7%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c%db%8c-%d9%86%d9%85%da%a9.p61989|عنوان=کالری نمک}}</ref> ==
{| class="wikitable"
!تشکیل دهنده اصلی
!مقدار در100 گرم
|-
|انرژی [[کالری|(کالری)]]
|0 کیلوکالری
|-
|[[کربوهیدرات]]
|0.00 گرم
|-
|[[پروتئین]]
|0.00 گرم
|-
|[[چربی]]
|0.00 گرم
|-
|آب
|0.20 گرم
|-
|فیبر
|0.00 گرم
|-
|قند
|0.00 گرم
|-
|[[کلسترول]]
|0.00 میلی گرم
|}
== منابع ==
| |||