چربی ترانس: تفاوت میان نسخه‌ها
محتوای حذف‌شده محتوای افزوده‌شده
تمایز بین چربی ترانس طبیعی و چربی ترانس مصنوعی |
Delijeh531 (بحث | مشارکتها) ویژگی پیوندهای پیشنهادی: ۵ پیوند افزوده شد. |
||
خط ۱:
'''چربی ترانس''' یک [[نام عمومی]] برای [[چربی غیراشباع|چربی‌های غیراشباعی]] است که دارای [[اسید چرب|اسید(های) چرب]] ترانس-ایزومر (E-isomer) هستند.
اسیدهای چرب اشباع نشده براساس شکل فضایی خود دارای دو فرم سیس (cis) و ترانس (trans) هستند. از آنجایی که واژه اشاره دارد به پیوندهای مضاعف کربن-کربن می‌توان گفت که چربی‌های ترانس، گاهی [[چربی تک‌سیرنشده|چربی تک‌غیراشباع]] (Monounsaturated fat) و گاهی [[چربی چندغیراشباع]] (Polyunsaturated fat) هستند، اما هیچگاه [[چربی اشباع]] نیستند.
== پراکندگی ==
چربی‌های ترانس در طبیعت نیز یافت می‌شوند. مقدار کمی چربی ترانس به طور طبیعی و عمدتا در غذاهای با منبع حیوانی یافت می‌شود مانند کره، گوشت، شیر وخامه . اما در اغلب موارد در هنگام فرآوری اسیدهای چرب چندغیراشباع در تولید مواد غذایی (اسید های چرب اشباع مانند [[روغن نباتی]] جامد) ایجاد می‌شوند.<ref>Trans fatty acid-forming processes in foods: a review. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17625687</ref> بین چربی ترانس طبیعی و چربی ترانس صنعتی تمایز وجود دارد.
چربی ترانسی که به طور طبیعی و طی واکنش [[آنزیم|آنزیمی]] ایجاد می‌شود عموماً برای [[بدن انسان]] مفید است، در حالیکه چربی ترانسی مصنوعی که توسط عوامل فیزیکی نظیر [[حرارت]] یا [[فشار]] تولید می‌شوند معمولاً مشکلات مختلفی را برای اعضای بدن انسان ایجاد کنند.<ref>Shanahan, C (2009) Deep Nutrition: Why Your Genes Need Traditional Food, Lawai, HI Big Box Books, pp 173-182</ref>
اغلب چربی‌های ترانس به صورت مصنوعی و هنگامی که تولیدکنندگان روغن‌های مایع را به روغن‌های جامد مانند روغن شیرینی‌پزی یا [[مارگارین]] جامد بدل می‌کنند تشکیل می‌شوند.
مصرف چربی‌های ترانس مصنوعی خطر ابتلا به [[بیماری کرونر قلبی]] را افزایش می‌دهد.<ref>Food and nutrition board, institute of medicine of the national academies (2005). Dietary Reference Intakes for Energy, Carbohydrate, Fiber, Fat, Fatty Acids, Cholesterol, Protein, and Amino Acids (Macronutrients). National Academies Press. p. 423.</ref><ref>Food and nutrition board, institute of medicine of the national academies (2005). Dietary Reference Intakes for Energy, Carbohydrate, Fiber, Fat, Fatty Acids, Cholesterol, Protein, and Amino Acids (Macronutrients). National Academies Press. p. 504.</ref> تحقیقات نشان می‌دهد که چربی‌های ترانس مصنوعی، این کار را از طریق بالا بردن سطح [[کلسترول بد]] (کلسترول LDL) و پایین آوردن سطح [[کلسترول خوب]] (کلسترول HDL) انجام می‌دهند.<ref>"Trans fat: Avoid this cholesterol double whammy". Mayo Foundation for Medical Education and Research (MFMER). Retrieved 2007-12-10.</ref>
| |||