ذهن‌آگاهی: تفاوت میان نسخه‌ها

'''مایندفول‌نس''' (در انگلیسی، mindfulness)، اصطلاحی در [[روان‌شناسی]] و علوم مشابه است، به معنی توجه کردنِ عمدی به زمان،زمان [[حال]]، با خصوصیاتی مثل مهربانی، کنجکاوی، و قبول حقیقت.

مایندفولنس ریشه در عهد باستان دارد، و آن را، هم در فرهنگهای شرقی و هم در فرهنگهای غربی می¬ توان یافت. اصطلاح انگلیسی mindfulness ترجمهٔ لغت هندی باستان، sati است. Sati یعنی awareness (آگاهی، attention)توجه یا دقت)، و remembering، به یاد آوردن:

Awareness یا آگاهی: این جنبه¬ ای از انسان بودن است که باعث می¬ شود شما از تجربه¬ های خود آگاه باشید و از آنها خبر داشته باشید. بدون awareness یا آگاهی، هیچ چیزی برایتان وجود نخواهد داشت.

Attention، توجه یا دقت: توجه عبارت است از آگاهی متمرکز. یادگرفتن مایندفولنس، توانایی شما برای حفظ توجه را افزایش می- دهد و خواهید توانست، هر جا و هرطور که اراده می¬ کنید، توجه خود را متمرکز نگه دارید.

Remembering، به یاد آوردن: این جنبه از مایندفولنس در بارهٔ این موضوع است: چگونه می¬ توان همیشه به یادبیاورید که از لحظه¬ ای به لحظهٔ دیگر، به تجربه¬ های خود توجه کنید. افراد خیلی زود و آسان فراموش می¬ کنند که مایندفول باشند. کلمهٔ remember از ریشهٔ لاتین re به معنای "دوباره" و memorari به معنای "آگاه بودن از چیزی" است. بنابراین، remembering به معنای دوباره آگاه شدن از چیزی است.