درد زانو (به انگلیسی: Knee Pain) یک شکایت عمده در میان بسیاری از افراد جامعه است و عوامل مختلفی در ایجاد آن دخالت دارند. مفصل زانو از مفاصل بزرگ بدن است که به علت فشارهای پیوسته و زیادی که در فعالیت‌های روزمره به آن وارد می‌شود، مستعد بسیاری از آسیب‌ها است. ازطرفی بیماری‌های مختلفی این مفصل بزرگ و مهم را درگیر می‌کنند. آگاهی نسبت به عواملی که باعث درد زانو می‌شوند به ما کمک خواهد کرد تا با تشخیص سریعتر به درمانی بهتر دسترسی پیدا کنیم. درد زانو ممکن است در خود مفصل زانو یا اطراف آن باشد. پنج نکته برای جلوگیری از درد زانو 1- نگه داشتن وزن متعادل بدن برای جلوگیری از درد زانو 2-پوشیدن کفش تخت 3- ورزش منظم و مناسب : ورزش به عضلات زانو قدرت میدهد و موجب پیشگیری و رفع درد می باشد 4- اجتناب از عدم تحرک مداوم پاها : بی تحرکی باعث میشود که عضلات خشک شوند و باعث ایجاد درد زانو میشود 5-مواد غذایی غنی از کلسیم بخورید .

مفصل زانوویرایش

به دلیل اینکه مفصل زانو پلی را بین مفاصل مچ پا و ران ایجاد می‌کند بنابراین آگاهی نسبت به ساختمان آن جهت مراقبت بیشتر از آن لازم است. دو حرکت مهم زانو از نظر حرکت شناسی، خم شدن (Flexion) و صاف شدن (Extension) است. البته مفصل زانو جزئی چرخشی(Rotation) نیز دارد ولی میزان این حرکت خیلی کم است.

در ساختار مفصل زانو سه استخوان شرکت می‌کنند که عبارتنداز:

-استخوان ران

-استخوان درشت نی

-استخوان کشکک

سه بخش در مفصل زانو وجود دارد. مفصل اصلی در زانو مفصل درشت نی-رانی (تیبیوفمورال) نامیده می‌شود که شامل دو بخش داخلی و خارجی است. استخوان‌های ران و کشکک مفصل کشککی-رانی (پاتلوفمورال) را تشکیل می‌دهند که بخش سوم در زانو است.

ثبات مفصل به وضعیت و ساختار عضلات، رباط‌ها (عناصری که استخوان‌ها را به هم وصل می‌کند), کپسول مفصلی و همچنین راستای اندام تحتانی بستگی دارد.

درمان هاویرایش

درمان زانو درد دراکثر مواقع غیرجراحی است. اگر علائم زانو درد شدید نباشد با درمان محافظه‌کارانه که می‌تواند درمان دارویی، استراحت و فیزیوتراپی باشد تا حد زیادی درد و ناراحتی بیمار را برطرف کرد. بررسی‌های علمی نشان داده‌است که علائم درد بیماران پس از سه ماه درمان داروئی و استراحت نسبی و فیزیوتراپی، در ۷۵ ٪ موارد بهبود یافته‌است.[۱]

یکی از روش های آسان و کارامد درمان این بیماری استفاده از نمک داغ شده برروی موضع می باشد که از زمان های دور در آسیا بخصوص در چین قدیم رواج بسیاری داشته.برای استفاده از این روش باید مقداری نمک دریایی را با مواد معدنی و خاص ترکیب کرد و بعد از حرارت دادن بر روی زانو قرار داد.در بسیاری از کشور وسیله ای کمک درمانی به اسم کیسه نمک گرم ساخته شده.که در ایران نیز وجود دارند.[۲]همچنین استفاده موضعی، از روغن کندر ،در درمان علامتی درد زانو تایید شده است.[۳]

آسیب‌هاویرایش

آسیب‌ها و صدمات بافتی که ممکن است باعث درد زانو شوند شامل موارد زیر است:

بیماری‌هاویرایش

بعضی از بیماری‌ها که باعث درد زانو می‌گردند عبارتنداز:

التهاب‌هاویرایش

عوامل التهابی درد زانو شامل:

  • التهاب بورس‌ها (بورسیت)
    • بورسیت جلوی کشککی (شایع‌ترین بورسی که در زانو درگیر می‌شود)
    • بورسیت عقب تاندون کشککی
    • بورسیت جلوی تاندون کشککی
    • بورسیت عضله نیمه غشایی (سمی ممبرانوسوس)
  • التهاب تاندون‌ها (تاندونیت)
    • تاندونیت پاتلا (زانوی پرشگران)
    • تاندونیت همسترینگ
    • تاندونیت پوپلیتئوس
  • سینویت زانو

تغییر شکل‌ها یا دفورمیتی‌هاویرایش

تغییر شکل‌های زانو عبارتنداز:

شکستگی‌هاویرایش

دررفتگی‌هاویرایش

  • دررفتگی کشکک[۵]
  • دررفتگی مفصل زانو[۶]

سندرم‌هاویرایش

دردهای ارجاعیویرایش

گاهی درد زانو مربوط به خود زانو نیست و ممکن است از ناحیه دیگری از بدن باشد (مثلا درد ران یا مچ پا). به این نوع از دردها درد ارجاعی(درد ریفرال) می‌گویند.

علل دیگرویرایش

جستارهای وابستهویرایش

پانویسویرایش

  1. "نمک دریایی". ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد. 2019-04-04.
  2. «مهربان آسایش – شرکت مهربان آسایش تولیدکننده انواع تشکچه، کیسه، پتو و پدهای برقی حرارتی است». بایگانی‌شده از اصلی در ۴ آوریل ۲۰۱۹. دریافت‌شده در ۲۰۱۹-۰۴-۰۴.
  3. امامی‌رضوی, ‌سیده‌زهرا; کریمی, ‌مهرداد; کمالی‌نژاد, ‌محمد (1391-04-01). "بررسی بالینی اثر روغن کندر بر درد بیماران مبتلا به زانو". طب سنتی اسلام و ایران. 10 (3): 183–190. Check date values in: |date= (help)[پیوند مرده]
  4. Flexion Deformity
  5. Patella dislocation
  6. Tibiofemoral joint dislocation
  7. Patellofemoral pain syndrome
  8. Plica syndrome
  9. Iliotibial band syndrome
  10. Fat pad impingement

منابعویرایش

  • اعلمی هرندی، بهادر، اصول ارتوپدی و شکسته بندی، فروغ اندیشه
  • ناصری، نسرین، فیزیوتراپی در ضایعات ارتوپدیک، صبح سعادت، شابک ۹۶۴-۹۳۴۰۸-۷-۴
  • فراهانی، محمد، ترجمه تکنیکهای توانبخشی در طب ورزش، انتشارات سرواد، چاپ اول، شابک:۰-۰۱-۷۲۷۳-۹۶۴
  • حیدریان، کیکاوس. آسیب‌های زانو در ورزشکاران.انتشارات دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی ایران. چاپ اول. شابک:۸-۴۵-۶۴۷۳
  • اکبری محمد. فیزیوتراپی در بیماری‌های رماتیسمی و پوستی. فروردین ۱۳۸۵. ناشر: اندیشمند
  • John Crawford Adams and David L.Hamblen.Outline of Orthopaedics.Twelfth Edition.ISBN 0-443-05149-6
  • Darlene Hertling and Randolph M.Kessler.Management of Common Musculoskeletal Disorders.Third Edition.