خواب چندمرحله‌ای: تفاوت میان نسخه‌ها
محتوای حذف‌شده محتوای افزوده‌شده
جز ربات: تصحیح پیوند به پروژه‌های خواهر و تبدیل کردن پیوندها به خنثی در برابر پروتکل |
جز ویکی‌سازی رباتیک(۶.۸) >نیروی دریایی، نیروی هوایی، ساعت بدن+املا (۷.۵) |
||
خط ۱:
'''خواب چند مرحله(Polyphasic Sleep)'''این اصطلاح توسط روانشناسی به نام J.S Szymanski ابداع شد و اشاره دارد به [[خواب|خوابی]] که در طول ۲۴ ساعت چند بار تکرار شود و معمولاً بیشتر از ۲ بار است.این نوع خواب
خواب چند مرحله توسط انجمنهای اینترنتی که این نوع خواب را که دارای چرتهای کوتاه می‌باشد نیز با این نام می‌شناسند.از دیگر نامهای آن Uberman's Sleep و Da Vinci Sleep(خواب [[داوینچی]]) است.
خوابهای چند مرحلهای معمولاً در بیماران با الگوی خواب نامنظم، اختلال ریتم [[ساعت بدن]] که در اثر آسیبهای سر و [[دیوانگی]] به وجود می‌آید دیده می‌شود.از این گونه خواب می‌توان به الگوی خواب [[نوزاد انسان]] و بسیاری از حیوانات اشاره کرد.افراد مسن نیز دارای خوابهای بی نظم و چند مرحلهای هستند.
خوابهای چند مرحلهای تنها در بیماران دیده نمی‌شود.عده زیادی برای به دست آوردن زمان بیشتر دست به تقلید از چنین خوابی زده‌اند.
خط ۱۳:
== ارتش آمریکا ==
ارتش بر روی روشهای مقابله با خستگی مطالعاتی انجام داده‌است.در یک گزارش از [[نیروی هوایی]] داریم:
«هر چرت باید به اندازهٔ حداقل ۴۵ دقیقه و پیوسته باشد، اگرچه که چرتهای طولانی تر(۲ ساعت) بهتر است.به طور کلی هر چقدر که طول چرت کوتاه تر باشد، تعداد آن باید به نسبت بیشتر باشد.(هدف به دست آوردن ۸ ساعت خواب در طول یک روز بوده‌است)»
== خلبانان نیروی دریایی کانادا ==
بطور مشابه در کتاب راهنمای خلبانان [[نیروی دریایی]] کانادا به این گزارش اشاره می‌شود که:
«در موقعیتهای خاص که نمی‌توان خواب متصل داشت، تحقیقات نشان می‌دهد که چرتهای ۱۰ تا ۲۰ دقیقه‌ای در فواصل منظم در طول روز می‌تواند مقداری از کمبود خواب را رفع کند و فرد را برای کار در سطح عملکرد کمینه تا چند روز نگه دارد.اگرچه، محققان اخطار می‌کنند که سطح عملکرد با چرتهای کوتاه همیشه کمتر از سطح عملکردی است که فرد در حالت عادی به کار می‌پردازد.»
خط ۲۷:
[[رده:روانشناسی رشد]]
[[رده:ساعت زیستی]]
[[رده:ویکی‌سازی رباتیک]]
| |||