آمادگی جسمانی: تفاوت میان نسخهها
محتوای حذفشده محتوای افزودهشده
بدون خلاصۀ ویرایش |
جز ربات:مرتبسازی عنوانها+ مرتبسازی ردهها + تمیزکاری (۴٫۳) |
||
خط ۱:
[[
'''تناسب اندام''' یا '''آمادگی جسمانی''' شامل دو بخش مهم، تناسب اندام عمومی (وضعیت بهداشتی و سلامتی)، و تناسب اندام خاص (توانایی انجام گونههای خاصی از ورزشها) میباشد. تناسب اندام به طور کلی از طریق تغذیهٔ صحیح، ورزش و استراحت کافی به دست میآید. تناسب بدنی عملکرد [[قلب]]، [[شش|ششها]]
== پرورش ==
آموزشهای خاص ورزشکاران را آماده به انجام دادن ورزششان به بهترین نحو میدهد. به عنوان مثال:
* [[دو ۱۰۰ متر]]: در این تمرین ورزشکار باید آموزش کافی دیدهباشد تا در طول مسابقه با حداکثر سرعت بدود.
* [[ماراتون]]: در این مورد ورزشکار باید آموزش کافی دیدهباشد تا به صورت ایروبیک عمل کرده و استقامت او باید تا حداکثر باشد.
* بسیاری از [[آتشنشان|آتشنشانان]] و افسران [[پلیس]] به طور منظم تحت تست آمادگی جسمانی قرار میگیرند تا تعیین شود که آیا آنها قادر به انجام وظایف طاقتفرسا مورد نیاز برای کارشان هستند یا خیر.<ref>{{cite web|title = Physical Fitness requirements for Santa Clara County firefighters| url = http://www.sccfd.org/physical_fitness.html#appendix2}}</ref>
* تمام [[سرباز|سربازان]]
* دویدن در تپه، این تمرین نیاز به داشتن مهارتهایی از تناسب اندام برای شروع دارد و برای عضلات ساق پا مناسب است. این نوع تمرینات بیشتر از سوی ارتش روی سربازها اجرا میشود.
== جستارهای وابسته ==
* [[بدنسازی]]
* [[بازی ورزش]]
* [[احیای قلبی ریوی]]
== پانویس ==
{{پانویس}}
== منابع ==
{{یادکرد-ویکی
|پیوند=http://en.wikipedia.org/w/index.php?title=Physical_fitness&oldid=527326553
سطر ۲۷ ⟵ ۲۶:
}}
[[رده:تمرین]]▼
[[رده:پیشگیری]]
▲[[رده:تمرین]]
[[ar:لياقة بدنية]]
سطر ۳۸ ⟵ ۳۷:
[[de:Fitness]]
[[en:Physical fitness]]
[[eo:Fizika taŭgeco]]▼
[[es:Fitness]]
▲[[eo:Fizika taŭgeco]]
[[fr:Fitness]]
[[he:כושר גופני]]▼
[[hi:शारीरिक फिटनेस]]
[[id:Kebugaran]]
[[it:Fitness (sport)]]
[[ja:フィットネス]]▼
▲[[he:כושר גופני]]
[[lt:Lengvasis kultūrizmas]]▼
[[lv:Fiziskā sagatavotība]]
▲[[lt:Lengvasis kultūrizmas]]
[[nl:Fitness]]
▲[[ja:フィットネス]]
[[pl:Fitness]]
[[pt:Aptidão física]]
سطر ۵۵ ⟵ ۵۴:
[[simple:Physical fitness]]
[[sk:Fitness]]
[[tl:Angkop na pangangatawan]]▼
[[ta:உடல் நலத்தகுதி]]
▲[[tl:Angkop na pangangatawan]]
[[tr:Fitness]]
[[zh:肌力與體能訓練]]
|