سواستیک‌اسانا
سواستیک اَسانا (به سانسکریت: स्वस्तिकासन، IAST svastikāsana) یک آسانا مدیتیشن باستانی در هاتا یوگا است که به صورت چهار زانو نشسته‌است.
در سانسکریت svastika به معنی فرخنده است.
وضعیت راحت
ویرایشاین نام از واژه‌های سانسکریت svastika (स्वस्तिक) است. سواستیک اسانا (وضعیت راحت)، در کنار سوخاسانا، سیدهاسانا و پادماسانا، یک آسانا است که به‌طور سنتی برای تمرینات دیانا (مدیتیشن) و پرانایاما (تنفس) استفاده می‌شود.
شرح
ویرایشSvastikasana راحت نشستن با بدن عمودی (بالا) است. کف هر دو پا روی قسمت داخلی ران‌ها قرار می‌گیرد، با حفظ تعادل.[۱]
جستارهای وابسته
ویرایشمنابع
ویرایش- ↑ هاتا یوگا پرادیپیکا (نوری برهاتایوگا) اثر یوگی سواتماراما، تفسیر سوامی ساتیاناندا، ترجمه و تألیف جلال موسوی نسب /بیتا هدایتی، به کوشش پیمان قادری ۱۳۸۵.